-
Bel we garyn güýji hem esasy güýç bolan moda adyna eýe.Aslynda, bel we garyn bedenimiziň merkezine ýakyn bolany üçin, oňa ýadro diýilýär.Şonuň üçin ýadro bu ýerde diňe pozisiýaly termin bolup, ähmiýet derejesini görkezmeýär.1 bel we garyn ...Koprak oka»
-
Global COVID-19 henizem köp ýerlerde ýaýraýar we ösýär.“Globallaşma garşy göreş” söwdanyň öwrümlerini we öwrümlerini hasam agyrlaşdyrdy.Hytaýyň sport we bedenterbiýe enjamlarynyň eksporty hem öňki ýyllardan tapawutly käbir üýtgeşmeleri görkezýär.Pyýada ýörelgesini mysal hökmünde alyp, Ma-dan ...Koprak oka»
-
Çagalar meýdançasynda ylgaýarka, köp öwrülişik hereketlerini çekeris.Şeýle hem daşarky howa täsir eder we has köp garşylyk görkezeris.Ylgaw wagtynda birmeňzeş tizligi saklamak kyn, şonuň üçin has ýadarys.Pyýada ýörelgesinde ylgaýarys, diňe belli bir wagt bellemeli ...Koprak oka»
-
Iki görnüşli maşk bar.Olaryň biri ylgamak, suwda ýüzmek, welosiped sürmek we ş.m. ýaly aerobika maşklarydyr.Heartürek urgusy / minutda 150 urgy bilen maşklaryň mukdary aerobiki maşkdyr, sebäbi bu wagt gan miokardy ýeterlik kislorod bilen üpjün edip biler;Şonuň üçin ...Koprak oka»
-
Fitnes enjamlary pudagynda iki sany klassiki aerob enjamy, pyýada ýörelgesini we elliptik maşyny aerobika maşklary üçin iň gowy saýlama diýip bileris, şonuň üçin horlanmak üçin has amatlymy?1. Elliptik maşyn: tutuş beden hereketine degişlidir we dyz bogunlaryna az zyýany bar ...Koprak oka»
-
Pyýada ýörelgeleri öýler we sport zallary üçin yzygiderli fitnes enjamlary, ýöne bilýärdiňizmi?Pyýada ýörelgesiniň ilkibaşda ulanylmagy aslynda Iňlisler tarapyndan oýlanyp tapylan tussaglar üçin gynama enjamydy.Wagt XIX asyryň başynda, Senagat rewolýusiýasy ýüze çykanda başlaýar.Şol bir wagtyň özünde ...Koprak oka»
-
Doglan gün hemmeler üçin ýatdan çykmajak gün.Nädip arkaýyn geçip bilersiňiz?Aýratyn günüňizi ýada salarys.Awgust aýynda Puluo iýul we awgust aýlarynda doglan günleri bolan dostlar üçin ýönekeý we gyzykly doglan gün toýuny ýörite taýýarlady!...Koprak oka»
-
Fitnes ýörelgesi açyk maşk enjamlarynyň ornuny tutýar.Esasan wagty gaty az bolan ýa-da daşary çykmak üçin amatsyz dostlar tarapyndan ulanylýar.Şeýle hem köp sport zallarynda fitnes ýörelgeleri bar.Adamlaryň maşklara bolan düşünjesi artdygyça, kontakta girýäris ...Koprak oka»
-
Işgärleriň beden taýdan sagdynlygyny we sagdynlygyny ýokarlandyrmak, sporta gatnaşmak üçin gyzyklanmalaryny we başarnyklaryny ösdürmek, işgärleriň agzybirligini we hyzmatdaşlygyny ýokarlandyrmak, medeni, sport we güýmenje durmuşyny baýlaşdyrmak üçin ...Koprak oka»
